<今日の練習>
10kmジョグ(5'30/km)
今月の走行距離 150km
4月に入ってから仕事量が1.5倍マシになり、なかなか余裕が無くなっている今日この頃です
ようやく、今日からランニング再開しました。
明日はゆっくりLSDの予定です。
☆ランオフ期間中の出来事☆
約1ヶ月ぶりに麺類解禁しました。
私の知っている中で最高の鶏白湯ラーメンです
鶏のエキスが十二分につまってて、身体に良い・・・・はず(汗)
最近体重計に乗ってないので、明日現実を見てみたいと思います・・・
☆14シーズン→15シーズンのタイム推移☆
フルマラソン以外も含めて、タイムの伸び量を振り返ってみました。
5km 未計測→18分40秒
10km 39分30秒→38分19秒(▲1分台)
ハーフ 1時間31分台→1時間24分5秒(▲7分台)
フル 3時間9分台→3時間3分台(▲6分台)
まだ伸び悩みの壁には当たっていないことをポジティブに捉えて、
次シーズンも更に成長できるようにしていきます!
☆16シーズンのレース予定☆
フルマラソンは、以下の形で4つ出場しようと考えております♪
秋のシーズン
①水戸黄門 10/30(日)
②つくば(11月)/防府(12月)のいずれか
冬のシーズン
③勝田(1月)/別大/東京(2月)のどれか
④佐倉 3月末
それ以外の直近の予定は、以下の予定です。
5/11(水) EDORIKUナイター記録会(5km)
5/29(日) 月例川崎マラソン(5km&10km)
稲毛にてリレーマラソン出場!
6/26(日) 富里スイカロードレース(10km)
7月 葛西ナイトマラソン(10km)
同じレースに出場される方、よろしくお願いします~(*^^*)
☆おまけ:ブログ更新サイクルについて☆
本業の仕事が落ち着く目処があまり立たないので、
しばらくは、
週3回(水/土/日)
のサイクルで更新する予定です
※というか、最近はそうなっていますが・・・(^^;