皆さん、ご無沙汰してます
また、週初から本業(仕事)で大繁忙が襲いかかり、コメント返信が遅くなり申し訳ありませんでした。
さて、レース振り返りですが、シンプルにいきます！左が想定プランで、右が結果です。
(ラップは５ｋｍごとに手押しで測定)
ハーフまで
EPSONが表示するラップペース予測に従いながらプラン通り走りましたが、若干計測地点がEPSONよりも後ろ寄りになっており、結果想定プランよりも遅めにハーフを回ってしまいました。
ただここまでは許容範囲内でした。
ハーフ以降
ハーフを折り返してから、猛烈な向かい風と雨が襲いかかってきました。
最初は風が収まるタイミングでスピードを上げようと考えましたが、常に吹いてまったく切れ目が無い
そこで、サブスリーペースを死守しようと、風に逆らってスピードを維持しようとした結果、かなり足を使ってしまいました。
で、その影響で３０ｋｍから足が売り切れてしまった。。。というのが今回のポイントでした。
今シーズン、フルでキロ５分台のラップを見ることはなかったのですが、目指すものが無くなった３５ｋｍからはまさかの終始５分台。。
こういう展開のレースだと、風が強いときは無理に逆らうことなく最小限のエネルギーで切り抜けて、
風向きが変わったタイミング（３０ｋｍ以降だったかな・・・）で一気に爆発させる展開がベターだったかのかなと思いました。
ですが、サブスリーを目指す上ではそれは想定できなかったので、やはりこうするしかなかったかな、とも思います。
特記事項
向かい風でスピードが出ない中で、レース前日にアメブロランナーの皆さんから頂いたコメントを思い出し、何度も自分を奮い立たせました。
後半まで諦めずに走ったのは皆さんの言葉があってこそでした。
シーズン結果と次シーズン目標
2015シーズンのサブスリーを目指して始めたブログ活動。
これにて私の2015シーズンは終了となり、目指した結果は得られず、思うようにはいかなかったシーズンでした。
2014シーズンPB
東京マラソン2015 3時09分台
↓
2015シーズンPB
館山若潮マラソン2016 3時03分台
と、自分が思い描いていたほど記録を伸ばすことができませんでした。
ただ、何度でも挑戦できるのがマラソンのいいところ。
諦めて立ち止まるぐらいなら、まずは歩き始めてみて、そして走ってみる。
そんな形で、頑張ろうと思います
あとは、あまり節制しすぎて自分にプレッシャー与えすぎるのもなんだかな～と思うので、
もっと、好きなものを食べて、その分たくさん走って、笑顔で目標達成できるか模索してみたいと思います。
2016シーズンの目標は、
・秋のレースでサブスリー
・佐倉マラソンで2時55分切りをして、東京マラソン準エリートの資格(だけはとりあえず)ゲットする
としたいと思います。
春は、古傷の右膝を治すことを最優先に、スピードの向上に努めます！