＜本日の練習＞
場所：皇居
３０ｋｍ 皇居ペース走（4'16/km）
２ｋｍ アップ
合計 ３２ｋｍ
装備品：e3グリップ
月間走行距離：１４８ｋｍ
今日は、皇居で30km走やってきました～
左上から、
アシタカさん、マサにぃさん、おせんべハムスターさん、
ＰＤＣＡさん、たっきぃさん、まくはり
の、(自分も含めて)計６名の方々にご参加いただきました
マサにぃさんと二人でと思っていた練習会に、皆さんご参加いただきとても嬉しかったです
また、集合前になべおさんにもお会いできましたしかし、写真を撮りそこねてしまったのが心残りです。。。
しかし、写真を撮りそこねてしまったのが心残りです。。。ぜひはなももではツーショットを！と思いました。
肝心の？結果は～～？
4'15で刻んでいったのですが、６周目の登りで垂れてしまいました(恥)
でも、大崩れせず走りきれて良かったです♪
いや～何よりもペーサー業務を全うできてホッとしました汗
日比谷ラフィネで汗を流した後は、有楽町のビックカメラ沿いの中華屋で！
とても楽しかったです♪
話題に出ていたウルトラや富士登山に関しては、KNJ等々も加味しつつ検討したいと思います・・・！