<本日の練習>
場所:ジムのトレッドミル(夕方)
5km プチ閾値走(4'00/km)
5km ジョグ(6'30/km)
合計 10km
装備品:e3グリップ
今朝の体重 :63.2kg(前日比▲0.2kg)
※身長173cm
月間走行距離:116km
今日は雨が降っていたこともあり、ジムラン。
プチ閾値走で、キロ4で20分走りました。
・・・明日のロング走に負荷をかけない程度の設定のつもりでしたが、
腰に若干疲労がたまったような(汗)
刺激を与えたということにします
明日は皇居30km走練習会です♪
ご参加いただける皆様、よろしくお願いします!
(8:45目安に集合→9:00開始です☆)
詳細はこちら↓
【お誘い】2/21(日)はなもも/横浜3週間前の30km走@皇居
明日の皇居付近の天気&気温は~?
いい感じですね!ちょっと暑いかも・・・?