＜本日の練習＞
ランオフ
今朝の体重 ：６３．８ｋｇ (＋０.３ｋｇ)
※身長１７３ｃｍ
月間走行距離：４１ｋｍ
そして～？
本日のカロリー収支 -１９０ｋｃａｌ
※ランオフだとマイナス値が伸びないですね・・・
一度やめた習慣（カロリー収支管理）を再開するのは一苦労ですが、
「はなももまで－２ｋｇ」を合言葉にゆるゆると
収支マイナスを積み上げていきます
今日は、明日のEDORIKUナイター（5000m TT）に備えてランオフとしました
5000m走の作戦としては、
前半からとにかく突っ込み、
後半は薄れゆく意識の中なんとか耐える...
で臨みたいと思います
といいつつも、
がむしゃらに走るのではなく、
フォームをコントロールしながら、
最後まで走り切ることを
意識していきます
そんな明日のウェアは～
東京マラソン2015シャツで臨みます！
多分、別大明けで閑古鳥が鳴ってそうですが・・・（汗）
参加される方、頑張りましょう～