３キロだけペース走＆気になる館山の天気〜

昨日、昼食をプロテインバー1本で乗り切った今朝の体重測定は～～

前日比▲0.5kg！

よしよし、あと0.3kg減れば通常体重に戻せます。

その後のカーボインで増えるのですが汗

３食のうち１食の量を減らすだけなので、

ストレスもあまりなく、食べ過ぎた日の翌日によく行っています。

困るのはアップする写真ネタが無いことぐらいかな・・・？

今日はテーピングで幾分おとなしくなってくれた膝の具合を見ながらペース走をしました。

レース前に疲労を残すのを避けたかったので

様子見の３キロ限定で、スタート～♪

・・・と思ったら、EPSONのオートラップを

オフにしていたことに気づく(恥)

仕方なく、

時計を見ずに、そろそろ３キロかなーというところでストップウォッチを止めて終了。

恐る恐るタイムを見ると。。。

EPSONメンテ中のため写真投稿

そこそこ息が上がっていたので、キロ４切れていなかったらＤＮＳしようと思ってました(苦笑)

率直な感想としては、

疲労は取れていて、心肺は衰えているな、、

と感じました。

この結果を踏まえて、週末の館山若潮をどうするかもう少し悩みます。。

まずは明日起きた時の膝の具合がポイントかなぁ～(悩)

＜本日の練習＞
・アップダウンジョグ　4km
・ペース走 3km(3'55/km)
合計  7km

使用シューズ：匠練ブースト（adidas）
今朝の体重 ：６３.３ｋｇ  ※身長173cm
月間走行距離：１８７ｋｍ 

さて、レース前に逐一天気予報をチェックするのは私だけではないはず！

気になる 1/31(日) の館山市の天気は～？

どん！

がび～ん

また雨でsky。。。

大田原の悪夢、再びか。。。

↑雨風強い中無謀にもランパンで挑み撃沈の図

天気も踏まえて出場について総合的に？判断しようと改めて思うのでした。。。