ひぇ~い★(e0e)
タイトルの通り、膝痛悪化につき月・火とランオフをかましている者です(哀)
月曜日の朝。。
日曜のクロカン走の影響なのか、
日曜のクロカン走の影響なのか、
階段を下りるたびに右膝の鈍痛がおさまらず~
さらに、会社のドアにうっかりヒザを当ててしまい、痛み倍増~
※あ、決してイラついていたわけではないです、アクシデントです
これはもうたまらん、、ということで、
帰宅後、整骨院に行き超音波治療をしました。
膝の皿が腫れているようで、しばらくランオフにしようと判断しました。。
練習の強度も落としているにもかかわらず、一向に良くならない膝痛にため息しか出ません...
集中してアイシング&ストレッチをして様子を見ようと思います・・・!
<月曜日・火曜日の練習>
・なし
今朝の体重 :63.0kg ※身長173cm
月間走行距離:152km
今朝の体重 :63.0kg ※身長173cm
月間走行距離:152km
館山若潮まで、あと12日...
本日火曜日のランチは勝どきにて。
ソイナナ(勝どき)
鶏肉と茄子のグリーンカレー