２部練ペース走崩れ＆市原遠征

（ランニング的に）だめだめな日でした。。

・朝からペース走をしようとするも、身体が思うように動かず、ひたすらアップを繰り返していたら時間切れ

・気を取り直し、夕方に60分ペース走(設定4'10/km)を試みたものの、結果は10km 42'40(4'16/km)と垂れ垂れ....

呼吸は楽なのに脚の運びが進まず、10km時点では4'25を叩き、思わず止めてしまいました。。

練習後、手の冷えがずっとおさまらなかったとです。。。

＜今日の練習＞

朝

・jog  8km
・ドリル(腿上げやバウンディング、ダッシュ等)

夕方

・jog  4km
・ペース走  10km

合計  22km

使用シューズ：ジャパンブースト(adidas)

今朝の体重 ：６２.４ｋｇ  ※身長173cm
月間走行距離：３２５ｋｍ ※目標400km

ここ４日間の走行距離が１１０ｋｍだったので、過去平均月間走行距離が２００ｋｍ台の私にとっては知らず知らずのうちに疲労しているのかも？

と信じたいです（汗）

このままだと気持ち良く年を越せないので、
明日はゆっくりして、明後日にもう一度リベンジします！





本日は、千葉県のちはら台まで車で移動し、
大型ショッピングモール ユニモちはら台に行ってきました～。
（半額セール開催中）

この辺り（ちはら台近辺）、車もそれほど通らず、並木道がとても綺麗で、
子育てとかここでしたいよね～と、嫁さんといつも話してます。


ちはら台は住所でいうと市原市。

市原市といえば、ラーメンちばから（オイ...）。。

※市原市お住まいの方申し訳ありません


まさか近所にあるのか・・・？

<Google MAP>

う～ん残念！
8km（車で20分）とは、ちょっと遠いですね。

あ、いや、家族と一緒なので行けませんが。。

明日は休養＆2015年の振り返りをしたいと思います