13km jog/もち？

昨夜は違和感のある右膝にサポーターをつけて、日曜日よりもやや速めのペースでjogをしました。

そして最後にランジウォーク×３０。

沈み込んでから５秒静止して１回とカウントしてやってみました。

太ももがパンパンです

＜昨日の練習＞

・2km 送迎ラン
・9km jog（キロ5:30-6:00ペース）

＜今日の練習＞
・2km 送迎ラン

合計 13km

使用シューズ：ウェーブエアロ(mizuno)←ジョグ用
今朝の体重 ：６３.１ｋｇ
月間走行距離：１２５ｋｍ ※目標４００ｋｍ

本日は飲み会なので、夜走らずが確定
水曜日はＴペース走（3:56/km×5km）を行います。

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〈もち？〉

近所のセブンイレブンで気になって買ってみました。白玉の食感もよく、とても美味でした個人的には華もちよりもコスパが良いです

webで調べたら昔から人気の商品みたいですね～～