俺の大阪マラソン2026。

当日は気温が上がることが予想された。

でも自分的には並びで凍えるよりよっぽどマシなので

歓迎とは言わないが許容範囲である。

朝から変な高揚感があった。

振り返れば2029年12月の加古川マラソン以来、

コロナ禍を挟み、丸6年以上遠ざかっているタイム。

ようやくサブ３ランナーに返り咲ける日だ、と。

距離走がちょっと不足しているかなと思っていたが

大阪はフラットだし、もつでしょ！（自信満々）

持ちタイムは年々下がり、去年からブロックは「B」

今回はできるだけ前の方からスタートしたいので

早め早めの行動でBブロック前方へ。

友だち？知らねぇ、俺は先に行く！！

スタートまで約1時間、寒くなくてホントよかった。

ただ完全におひとり様行動だったので寂しさはあった。

この待ち時間はただただボヤーってしていたので省略

そしていよいよスタート。

スタートラインを超えるまで約1分。

ひと・ひと・ひとの団子状態。

■1～5km（20’48）　※ネットタイム

大混雑なのでちょいちょいつんのめる。

来年からはAブロックで走るんだからね！

少々、強引なコース取りになるもタイムはしっかりきっちり。

■6～10km（20’54）

今回、最後まで楽しかった大きな理由の一つに

ゴールまでランナーを追い抜き続けたこと。

確実にエネルギー吸い取ってたね！

■11～15km（20’48）

追い抜いて楽しい、特筆すべき事項なし

■16～20km（20’55）

追い抜いて楽しい、特筆すべき事項なし

■21～25km（20’51）

24kmぐらいでサブ3集団に追い付いた。

集団につくことなく、そのまま前に出る。

今日の俺は止めらんねぇよ。

■26～30km（20’44）

追い抜いて楽しい。

モヒカンさん、悔しい結果だけど次いくで！

（マラソンはなにがあるかホンマ分からん…）

■31～35km（20’56）

30kmを通過して、これもうやったな、と思った。

けど、いやいや油断大敵！

おしりをキュッと締めた。

■36～40km（21’13）

ちょっとペースが落ちた。

身体がしんどいのは間違いないけど

コロナ禍以降、一番下がった能力が粘るメンタル。

頭のブレーキが大型トラックのエンブレ並。

■ラスト2.195km（9’23）

ガッツポーズした。

タイム：2：56’32

サブ3きっちり仕留めたで！

いい走りをしたレースはいつも以上に書く事がないのだよ。

俺の高槻シティハーフマラソン2026

市民の義務、高槻シティハーフマラソン。

今年は無事に出場、完走することができました。

（去年はアキレス腱が痛かったようでDNSでした）

さて、コロナが明けて以降、サブ３奪還だ！と

心の小宇宙を燃やして早3年目なのですが

どうにも練習の質も上がらず、

さらに毎年奈良マラソンで消耗し、シーズン凡走を続けています。

もう6年もサブ３から遠ざかって・・・、マジか！？

（メモ：2019年12月の加古川マラソンがラストサブ３）

今シーズンも奈良マラソンで消耗しちゃったけど

なんとかサブ３、やっつけたいです。

そんなサブ３の試金石としてこのハーフはきっちり走っておきたい。

今回の目標はキロ4`05のタイム1時間26分台をノルマとした。

（心の小宇宙はキロ４だと言っている）

18日当日はやや風があるものの暖かく、マラソン日和。

地元の大会という事もあり、

金110円とシューズだけ持ってトコトコ現地入り。

暖かいのもあってスタート前から少々喉が渇いた。

10：10　スタート。

■１~5km（3’47　4’00　3’51　4’00　3’49）

高槻のコースは最初、狭いので前目で進んでいきたい、

ので、突っ込むのがセオリーです。

スタートロスは4秒だったので

自分にとって、なかなかハイペースで入った1km。

２km目からは少し緩め、想定ペースへ。

ただ、なんか出入りの激しいラップとなってしまった。

土手の上り下りのせいかな。

■6~10km（4’02　3’58　3’53　3’59　3’59）

シティハーフと言いつつもほとんど河川敷を走る本コース。

この区間は向かい風に近い横風を受けながら進む。

キロ4がちょいとしんどく、耐える区間。

（心の小宇宙がキロ４って言ってるから表目標の4’05は見たくない！）

折り返し後はきっと天国だと期待して。

■11~15km（3’50　3’53　3’51　3’59　3’59）

折り返し。

ほら、やっぱり天国だ。追い風を感じる。

ペースもほんのりアップ、したのは13kmまでで

脚の疲れがひょっこりはんしてきた。

練習会に行かなくなり、長い距離のペース走など

不足している練習がちらほらあるのは自覚している。

脚の粘りレベルが低めだ。

余力がなくなってきたので

土手の上り下りで一気に脚がヘロヘロに。

まだ6kmもあんのかよ！（土手の上り下りもまだあるよ）

■16～20km（4’03　3’56　3’59　4’09　4’07）

キロ４付近で耐え忍ぶがとうとう18km目で決壊。

この辺もコロナ以降、とても弱くなった部分で

心の粘りもなくなって易きに流れちゃうんだよね。。

■21km～ゴール（3’54　0’14）

その証拠にラスト1kmは直前1kmより10秒ぐらい速く走れてるし

脚が完全にダメになったわけじゃないと思う。

とは言え、表目標はもちろん心の小宇宙が言ってた目標もクリアで

たいへん満足のいく結果であった。

グロスタイム：1：23’27

あとひと月後には大阪マラソン。

頑張りましょう。

俺の奈良マラソン2025

今回の奈良マラソンを一言で表すと

最後まで勝負できてとても納得感のある走りができた、です。

コロナが明けて以降、なんやかんやしているうちに

Bブロックスタートの常連となってきた昨今。

「号砲がパンッとなったらすぐスタートしたいんだい！」という

おこちゃまマインドなのでタイムを稼いでAに復帰したい。

一念発起、目標はカムバック・サブ３。

（振り返ると2019年の加古川マラソンが最後のサブ３）

（ろ、6年前だと！？）

奈良マラソンを走るにあたって

1km単位のラップは気にしすぎない事。

アップダウンがけっこうあるからね。

奈良を走るのは3回目だし、だいたいコースの事は分かっている。

肝は復路の白川ダムまでの上りで脚が死ぬか死なないかだ！

当日のコンディションは

心配された雨も風もほぼなく、気温は底冷えなく走りにはグッド。

あとは俺次第だ。

9時、スタート。

■1~5km：21’11　※ランナーズアップデートのネットタイム

ロスタイムは33秒、思ったよりロスは少なかったが

混雑してしばらく思うように進めない。

最初のくだり1kmは415、4分一桁で入りたかったけど仕方がない。。

下り終えてからのほぼ平坦路は狙い通り415付近だったが

その体感で410が欲しかったのは本音だ。

■6~10km：21’19

平常宮跡付近を折り返し、奈良公園方面に向かう。

JRの高架下あたりから春日大社まで少々の上りがあるんですけど

なんか毎回、ここが妙にしんどく感じるんですよね。

この5km区間は415ペースからちょっとお漏らし。

■11～15km：20’49

この区間はコースマップ的には緩やかに下るボーナスステージ。

走ってるとそんなに下りを感じないんだけど

同じ出力意識でタイムはちゃんと速くなってるので

たしかに下っているんだろう。

■16km～20km：21’51

このあたりから本格的にアップダウンが始まる区間。

上りは無理せず、下りはリラックスを心掛ける。

上り多めの区間、無理せずコツコツと。

19kmぐらいから一気に下りに入る、息を整えつつ加速。

■21～25km：21’01

ハーフ通過はネットで1:29'42、グロスで30’15。

サブ３でのゴールはちょっと厳しいなと感じた。

坂を一気に下り、天理市内へ突入。

過去2戦ともにこのあたりでかなり疲労していたが

今回はある程度、余裕が残った状態で通過。

まだ勝負できる！

■26～30km：22’26

とは言え、傾斜の緩い上りでも頑張ると

一気に消耗しそうな気配を感じ始めていたので

薄氷を踏むように慎重に出力一定を意識した。

最小限のダメージで次の白川ダムへの上りを迎え撃ちたい。

29、30kmに掛けて一気に上っていく。

ひえー、きつい！

■31～35km：21’53

32kmあたりまではだらだら上りが続き、

ここのラップは430を超えてしまう。

ただペースは落ちたがなんとか脚は生き残った、と思う。

■36～40km：22’26

この区間は細かいアップダウンと

短いけど急なデイリー坂を含むテクニカルな区間。

使用するテクニックは「一生懸命走る」です。

サブ３には届かねぇなと思いつつも、

潰れずにちゃんと走れていることに高揚感があった。

この走りができるとマラソンはがぜん楽しく、面白くなる。

■ラスト2.195km：9’51

久しぶりにラスト2.195kmで10分切った。素晴らしい！

奈良マラソンは最後の1kmほどダメ押しの上りが待ち構える。

この1kmだけで目標タイムを逃すというランナーもさぞ多かろう。

なんと残酷な坂道か。。

俺はこの勝負の1kmのはるか手前に

獲物（サブ３）を逃していたわけですが。

とは言え、手を抜く理由にはならない、最善を尽くす。

競技場に突入、最後の200m。

ゴールへ飛び込む人のゼッケンと名前がアナウンスされている。

これはいいサービスだ、気分が良くなること請け合いです。

名前をよばれる準備は万端。

ラストスパート、そしてゴール！

・・・、

俺の名前、コールしてくれへんのか！！（泣）