ハシルホ走る堀田です。
今週からは調整なので長居には行かず地元でのランニング。
てなわけで。
今朝はゆっくり寝た💤
起きたのが8:15。
そのあとTVで大阪マラソンのスタートを観る。
出発係は高校の時の陸上部の先生でした♪
しっかり写ってたわ。
そのあと二色の浜へ。
今日は1km *2。
雨やし☔️
寝起きやし。
なんか動く気せえへんし。
W-upも全然動かんがなー。
でもやったるぞ。
4'03"
3'58"
苦しくないけど筋肉が動いてくれなかったわ。
でもやったりました。
ダウンジョグもゆっくり走って家路に着き、TVつけたらやってるやってる！
大阪マラソンは市民ランナー目線の番組もやってるし、そういうところがいいですよね😍
チームメイトたちもたくさん出てたから応援行きたかったけど、なんせこの雨。
風邪ひきたくないので行くのは断念。
来年は大阪国際女子マラソンでシーズン終わらせてるはずだから、応援行きたいな！
まだまだTVやってる！
ゆっくり観よう。
明日も走ろう。
ハシルホ走る堀田です。
篠山に向けた最後のポイント練習15km走。
今週からは少しずつ疲労抜きつつ、でも量や質はあまり落としすぎず。
昨日は祝日だったので夜はゆっくりできてココロもカラダも休まってありがたや。
というわけで今朝は頑張って長居。
最後のポイント練習15km。
ほんとはマラソンペースでいいんだが、動くので動くならばと...
おそらくこのままハーフいけるかもしれないくらいきついが走れてるわたし。
これなら7'は確実に切れそうだと思います。
終わってからは
そして断髪式へ。
気合い入れてきた。
イメージですから！
ピアスが見えるように耳も出してもらった！
これで軽くなったから大丈夫🙆♀️
と言い聞かせる。
明日は大阪マラソン。
雨予報☔️
わたしは1週間前で応援は行かないけど、応援ナビで追跡します。
明日も走ろう。
ハシルホ走る堀田です。
そうそう祝日なんですよね。
平日が祝日の時は関係なく仕事です。
まあ1本だけなんですけどね。
ビンボーヒマナシデーです。
今週は雨の日が多い季節の変わり目週。
この時期になるとわたしも時計つけてると湿疹ができてくる😅
そしてマラソン終わると一気に体調が落ちるんですよねー。
今年もそうなるのかな？
歳を重ねると色々体質が変わってくるのがわかります。
ピアスなんて安もんつけたら痒くなるし、春先はアレルギーぽい症状になるし。
マラソン前はピリピリしてるからそんなの全然感じないけど、終わると一気にいろんなものが溢れてくるのがこわいっす。
ビンボーヒマナシの独り言。
部屋にミモザがあると元気になるよ！
今朝のラン
水曜日より動いた！
最後の1kmはサージで4'14"。
ダウンジョグ。
疲労感もそんなになく走れました。
雨はシトシト降ってて冷えました。
25日は大阪マラソン。
天気予報とずっと睨めっこしてます。
地元なので知ってる人もたくさん走るから、少しでも雨が昇降状態になることを願うばかりです。
わたしは応援ナビで見守ってまーす♪
明日は最後のポイント練習15km。
頑張る💪
明日も走ろう。
ハシルホ走る堀田です。
愛用中のカロス。
わたしはPACE2を一昨年から愛用。
値段も手頃だし、コスパは良いと思ってます。
ここ最近、ていうか昨日からやっと睡眠データとかいろいろ試してみたくて、一日中つけっぱなしにしてみたら。
おそらく健康🤔だと思います....
ストレス低いなっっ😍😍
性格なのか。
得な性分です。
周りがどうでもわたしはわたし精神です。
これくらいのデータならガーミンも余裕であるよねー。
これで健康管理できるなんて世の中素晴らしいわ。
しばらくずっとつけとこ。
今日のラン
もーばかばか。
トイレに行きたくなって用を足してる時間も加算されてたよ。
ラップ1な。
木曜日はリカバリーなのでいいんです。
もう今週からは身も心も整えていく期間。
明後日の15km走をやれば、あとは刺激を入れる程度の練習のみ。
モートンがどの辺から出てくるのか？
どこまでできるのか？
ちゃんとゴールできるのか？
美味しいビールを浴びるほど飲めるのか？
その前に確定申告の仕上げ作業....
現実に引き戻される日々ですが、わたしはわたし精神で励もう。
今日もつけっぱで寝よう。
明日も走ろう。
ハシルホ走る堀田です。
篠山まであと指折り。
先週土日の疲れとか。
もみ返しとか。
筋トレとか。
動きもぎこちない水曜日の朝ラン。
しかも雨降ってるがな。
きつくはないけど。
雨の中淡々と。
2週間切ると、「強化する」よりも、「疲れ果てるまで走る」よりも「疲れを抜きつつ走る」方へシフトチェンジ。
そんな午後は雨でグランドは使えず。
今週は土曜日の15kmが最後のポイントとなる練習。
なので、今日はジョグでもいいんですけど。
4km LTだけやって軽めに走る。
可もなく不可もなく、無難に繋ぐ練習。
マラソンペースよりは速いけど、すごくきつい感じもないが、このペースで42km押していける馬力はまだないけど、不可能ではないと思えるようになってきてる自分が頼もしい。
疲労度もなくて土曜日に備えるランができたから良き。
2月なのに12℃とかだとありがたいけど、やっぱり2月はまだ冬であってほしい。
終わってからは
すんごい空いてて超ラッキー！
ゆっくりまったり温冷浴できました。
からまたありがたや。
明日はまた雨なのか？
気温差が激しくて嫌になるけど、しっかり睡眠取ろう💤😴💤😴
明日も走ろう。
