○朝食
*いちじく
*いちじく
( ´艸｀)♡
○昼食(玄米ハーモニーさんで)
日替わり三種
*牧草牛のステーキ
*鹿肉と玉ねぎのソテー
*スープカレー
*スープカレー
安定のうまさ(´艸｀)♡
○夕食
*お刺身
*万願寺唐辛子のグリル
*大根つまのお味噌汁
*キャベツ千切り&ゆで卵
*めかぶ
今日のお刺身は薄っぺらーい(-_-;)
今朝の体重ははかってない。
午前中は体メンテナンスday。
雨の中行ってきた♪
心地よすぎて気持ちよすぎて、体が緩んだせいか、爆睡(笑)
痛い施術もあったけど、心も体もかなり回復した！
「これからの時期、体のために有酸素運動必須やから、取り入れて頑張って」と言われてしまい・・・。
やる気が・・・なぁ。。。
でもしなきゃなぁ。。。
終わってからいつもの玄米ハーモニーさんでランチ。
お天気のせいか、がらっがら(笑)
相変わらずおいしかった♪
それから久々に三宮へ！
富澤商店でナッツ買い占めて、あとお総菜もちょこっとずつ。
疲れたからおうち帰ってきて睡眠time。
ムクッと起きてごはん食べて、今はお風呂。
雨やけどお洗濯たまってるからしなきゃ。
しっかし、よく降るなー。。。
台風大丈夫かしら。