☆10月27日記録☆

○朝食
*麦芽豆乳コーヒー

( ´艸｀)♡

間食→あめちゃん3個

○昼食

*サーモンのハーブソルトソテー

*アボカド入り卵焼き
*まこもだけの塩炒め
*こんにゃくのピリ辛炒め
*ソーセージ
*万願寺唐辛子のグリル
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ

*柿
*インスタント味噌汁

サーモンにハーブソルトふりすぎて、かなり塩からーくなってしまった(TT)

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食(お肉バルで飲み飲み)

*熟成肉のステーキなど

*ワイン

がっつり食べすぎ(*_*)

今朝の体重は前日比＋0.4kg。。。
体脂肪は1.2down。。

はかってない。

日中は眠気との戦い(またかよ(笑))。

夜は会社の違う部署の男子たちと飲み♪

まーったく気を使わなくて飲めるメンツやから、食もお酒もかなりすすんでしまった。。。

まったまにはいいやろ。

しかも女子日最中やから。

多分午前様まで粘ーくのむはずなので、おべんとの記録だけアップしとこ。

予約投稿で。