☆10月18日記録☆

○朝食
*食べれず

○昼食

*さわらの味噌漬け

*ゴーヤチャンプルー
*セロリといかのエスニック炒め
*レタスとハムの塩炒め
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

無事完食(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*サラダ

*納豆

*キムチ

*ゴーヤチャンプルー

*ふろふき大根

*めかぶ

完食☆

今朝の体重ははかってない。

朝、ピーピー&胃もたれ半端なくてたべられへんけど、お昼以降普通には食べれるようになった♪

調子のってキムチも(笑)

なかなか本調子に戻れない(-_-;)

でも食欲はかなりありあり(笑)

ストレスから来てるのかしら？

ちょっとしたことで苛々する。

気分転換が必要かもなー。

明日も頑張ろう！