☆10月11日記録☆

○朝食
*梨

( ´艸｀)♡

間食→豆乳ラテ

○昼食

*軟骨入り塩つくね

*カリカリチーズれんこん
*豆腐干糸の焼きそば風
*蒸しかぼちゃ
*ニラとカニかま入り卵焼き
*小松菜とハムの炒め物
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト
*めかぶ
*インスタント味噌汁

コリコリ軟骨入り塩つくねがうまー(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*キムチ温玉のっけ

*白湯スープ

*サラダ

*めかぶ

引き続きキムチ♪

今朝の体重は前日比＋0.3kg。。。
体脂肪は0.2down。。

首の痛みが大分治ってきた♪

あとちょっと！

そして、長らくご無沙汰やったお通じがようやく♡

パンパンやったお腹がスッキリん♡

もう苦しいのは嫌だー！

お仕事バタバタで少し残業したけどなんとか早めに切り上げれた(^_^)

明日も引き続き忙しいぽいなー。

ひまでネット三昧してた日が懐かしい(^_^;)

さ、明日もがんばろーっと。。。