☆10月10日記録☆

○朝食
*洋梨

( ´艸｀)♡

○昼食

*太刀魚のクレソル紫蘇巻き

*ブロ芯のたらこきんぴら
*ニラとハム入り卵焼き
*おかのりとひじきの炒め煮
*ふかしかぼちゃ
*シャウエッセン
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

おいしかったなり(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*サヨリの味噌漬け

*水菜サラダ

*太刀魚のクレソル紫蘇巻き、ニラとハム入り卵焼き(おべんとの余り物)

*キムチ

*めかぶ

キムチが全然辛くない(*_*)

今朝の体重は前前日比－0.3kg。。。
体脂肪は0.5down。。

休み明けはしんどいなー。

そして、何気にお便秘さんで、体が重い。

やば、今日で3日も出ておられない(-_-;)

浮腫もひどいし、めーっちゃためこんでる。

とりあえず、出るものでてほしいよー。

キムチが食べたくて、スーパーで韓国直輸入的な台詞のものを買ったくせに、ぜーんぜん、からくないの(TT)

なんで？

直輸入違うの？

韓国産じゃないの？

日本人の舌にあわせちゃった系？

ここまで辛くないのか・・・。がっかり。。。

でもお便秘対策でもりもり食べた♪

めちゃ疲れたから早めに寝よう。