☆10月4日記録☆

○朝食
*梨

( ´艸｀)♡

間食→ゴボウ茶

○昼食

*ささみの梅紫蘇チーズフライ

*ポークビッツ
*たこのクレソルソテー
*のりくるくる卵焼き
*れんこんのたらこきんぴら
*ふかしかぼちゃ
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

太っちょささみフライがかなりボリューミー(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*きのこのサラダ(イオンで)

*ささみの梅紫蘇チーズフライ(おべんとの残り)

*のりくるくる卵焼き(おべんとの✨)

*めかぶ

疲れたから手抜きで野菜もりもり♪

今朝の体重は前日比＋－0.0kg。。。
体脂肪は0.7up。。。

今日は秋日和で、風が冷たくて気持ちよかった♪

ようやく汗をかく夏とおさらば！

そして、今の時期が一番好き☆

春よりも秋の方が断然好きなの♡

今日もお仕事バタバタで忙しくって。

合間にゴボウ茶をちびちびのんでたら、お腹が崩壊したという・・・(^_^;)

すっきりなはずなのに、お腹の膨満感なとれなくて(TT)

私にはゴボウの繊維はあわないみたい(*_*)

すきなんだけどなー。

明日はお外でお仕事！

おべんとでるらしいから、下拵えとか用意しなくていい(≧▽≦)

あー楽チン♪

明日に備えて早く寝ようっと(*´∀`)♪