☆10月3日記録☆

○朝食
*梨

( ´艸｀)♡

○昼食

*牛肉となすのアボカドトマトいため

*れんこんのたらこきんぴら
*えびアボカド
*ネギ入り卵焼き
*蒸しかぼちゃ
*人参ラペ
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

アボカドがやばめやったから、アボカドづくし(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*麻婆茄子

*たこキムチ

*きゅうりの浅漬け

*めかぶ

辛うまーなmenu(^_^)

今朝の体重は前日比＋0.5kg。。。
体脂肪は0.1up。。。

ようやく昼すぎにお腹スッキリ(*^^*)

それからずぅっとお腹がぎゅるぎゅる鳴ってて、恥ずかしかった(^_^;)

ようやく腸が活動し始めたって感じなのかしら？

お仕事は落ち着きモードやから、睡魔に襲われてたいへんヽ(´o｀;

何度かっくんてなったことか・・・(笑)

帰宅してご飯作って♪

お通じがあったから、お腹もちゃーんとすいてたし。

やっぱ、お通じがないとお腹がからっぽにならないからお腹すかないなー。

昨日そんな感じやったもんなー。

腸は常に溜め込まずきれいな状態であってほしい！

さ、お洗濯して早めに寝よう！

たっぷり寝て、いざ始動！