☆9月27日記録☆

○朝食
*梨

( ´艸｀)♡

○昼食

*プルコギ

*木耳とにんじんの中華あえ
*えびベーコン
*ほうれん草のごまあえ
*キヌアいため
*ネギ入り卵焼き
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

昨日に引き続き、作り置きのプルコギ(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*ゆで卵

*鰻のきも焼き

*鶏皮ポン酢

*めかぶ

帰宅が遅かったからつまんだ程度にした。

今朝の体重は前日比＋0.4kg。。。
体脂肪は0.5down。

きっとこれは浮腫なはず。

本日も当たり前のように残業(-_-;)

ほぼ席をたつことなく、お仕事に没頭したせいで、足も顔も体も浮腫みまくりだし(;_;)

ていうか、浮腫みすぎて痛いの(TT)

くたくたで帰宅したのは9:00すぎ。

とりあえず軽くなんか食べて・・・。

ていうか、疲れすぎて食欲なくなる始末(-_-;)

お風呂入って、浮腫とっとかなきゃ！

足まぢで痛だるーーー。

そして眠たいよー。。。

本日もお疲れちゃんでしたm(__)m