○朝食兼昼食
*ヨーグルト
*ヨーグルト
朝昼兼用( ´艸｀)♡
○夕食
*野菜炒め
*鰻のきも煮
*ニラ玉汁
*たたききゅうり
*めかぶ
ニラ玉汁が美味(´艸｀)♡
今朝の体重は前日比－0.5kg。。。
体脂肪は1.2down。。
体脂肪は1.2down。。
急に体重が動き出した(≧▽≦)
今日は昨日の施術の好転反応がでまくりで、朝起きることができず(;_;)
お昼頃起きたけど、だる重ーでグロッキー(TT)
胸焼けするし、吐き気もあるし、うとうとまた寝てたという・・・。
そのときに、不思議な夢をみてて、起きたときなんともいえない気持ちに(*_*)
思い出せないけど、気分はダーク。
なんにもなければいいけど・・・。
夕方起きたらましになってたので、最近おさぼり気味やった作り置きおかずをせっせと作った♪
・・・写真とり忘れた・・・(-_-;)
*プルコギ
*ニラバーグ
*茹で鶏
*鶏のカシューナッツ炒め
*鶏皮ポン酢
*ほうれん草のごまあえ
*茹でブロッコリー
*茹でおくら
*もやしナムル
2時間もかかってしまった(-_-;)
冷凍できるものはそそくさに冷凍した♪
これでしばらくらくできるかな(*´∀`)♪
さっ、明日もお仕事やけど、寝すぎたから寝れないぽい雰囲気(-_-;)
ゆっくりお風呂に入ったら寝れるかな。。。