○朝食
*いちじく
*いちじく
*ヨーグルト
( ´艸｀)♡
○昼食(玄米ハーモニーさんでランチ)
*2種の定食(牧草牛のステーキと牧草牛のヘルシーカレーをチョイス)
安定のうまさで満足(´艸｀)♡
○夕食
*鰹のたたき、貝のお刺身
*えのきと白ネギとにらのお味噌汁
*きゅうりとはも皮の酢の物
*枝豆
*めかぶ
お魚おいしかった♪
今朝の体重は前日比－0.4kg。。。
体脂肪は1.3up。。。
体脂肪は1.3up。。。
ん？体脂肪がこんなに増えてる・・・何故に？
今日は午前中体メンテナンス♪
不調なとこをはじめ、ちゃんと施術してもらって、いっぱい癒してもらったよ！
韓国の話で大盛り上がり(≧▽≦)
すっかり心の疲れが吹っ飛んだので、よかったよかった♪
で、お昼な玄米ハーモニーさんで♪
もうすっかり顔も覚えられた(^_^)v
相変わらずお肉がうますぎ(*´∀`)♪
でも、今日はハンバーグがなかったから残念(TT)
そのあと心斎橋筋に肌着とかの激安店があるから、爆買いしに行ったの(*^^*)
骨盤スパッツを買い換えたくてね。
相変わらず大阪のおばちゃんでごった返してて、その中にいざ挑む！(笑)。
で、たくさんの戦利品をゲットンした♪
ほんまここ安すぎ！
しかも、トリンプとかちゃんとしたブランドのものが多いの。
安いの万歳！
さ、昨日に引き続き、読書しながらのんびりしま☆
休みの前日は気持ち楽チン♪