☆9月19日記録☆

○朝食
*いちじく

( ´艸｀)♡

○昼食

*豚肉のチーズ巻き

*ブロ芯のたらこきんぴら
*おかのりとひじきの醤油あえ
*ゆでかぼちゃ

*カニかま入り卵焼き
*発芽大豆
*ブロッコリー、おくら､枝豆
*めかぶ
*インスタント味噌汁

豚肉のチーズ巻きからチーズがとろーんと(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*豚肉のチーズ巻き(おべんとの残り)

*納豆アボカドあおさ混ぜ

*サラダ

*半熟煮卵

*めかぶ

お野菜食べたかったからもりもり食べた♪

今朝の体重は旅前の数値から－0.9kg。。。
体脂肪は1.0down。。

おぉー(≧▽≦)

やっぱりめっちゃ減ってた！

はい、朝寝坊(;´д｀)

かなりお布団がきもちよくって朝まで一度も起きることなくぐっすり寝たという(^_^;)

朝も涼しくなってきたし、ちょうどいい気候だなー。

お仕事は、今日中とかいうのがあり、焦りつつもなんとか仕上がりほっとした(*^^*)

スーパーよろうと思ってたのに、うっかりおうちに帰宅(^_^;)

あるものでばんごはん(^_^;)

さ、次は何を楽しみに毎日がんばろうかな。

また、目的を考えなきゃ。