☆9月8日記録☆

○朝食
*セロリとノパールとパイナップルのジュース

( ´艸｀)♡

○昼食

*ハツのポン酢漬け

*茹で鶏とパクチーのマスタードマヨあえ
*ゴーヤのたらこマヨあえ
*おかのりとひじきの醤油あえ
*するめいか
*ねじりこんにゃくの煮付け
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

本日は種類が豊富(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*鰻の蒲焼き

*ブロ芯ナムル

*するめいか、ブロッコリー

*キヌアサラダ

*枝豆豆腐冷凍卵の醤油漬けのっけ

*ボーンブロスのパクチースープ

*めかぶ

うなさん気分によりがっつり♪

今朝の体重は前日比－0.1kg。。。

体脂肪はかわらず。。

ようやく金曜日(*^^*)

今週はかなり穏やかに過ごせた！

帰宅して先週同様チャリで片道15分！

足がプルプルしてるという(笑)

運動不足ってやつかしら(笑)

帰宅してやたら空腹やったからがっつりくってやった！

あーうなさんうますぎた(≧▽≦)

また高級なうなさんの白焼き食べたいなー。

さっ、今夜はDVDみたりしてまったり過ごすとしましょかね。

一週間お疲れちゃんm(__)m