☆9月7日記録☆

○朝食
*セロリとノパールとパイナップルのジュース

( ´艸｀)♡

○昼食

*ポークソーセージリンクス

*茹で鶏のマスタードマヨあえ
*ゴーヤのたらこマヨあえ
*おかのりとひじきのごまいため
*なすのにんにく醤油あえ
*卵焼き
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら

*ゆで卵
*めかぶ
*インスタント味噌汁

コストコのポークソーセージリンクスは余計なもの入ってないしおいしいからおすすめ(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*ミスジのサイコロステーキ

*茹で鶏のマスタードマヨあえ＋パクチー

*焼きナス、焼き玉ねぎ

*めかぶ

牛さんのお肉♡

今朝の体重は前日比＋0.1kg。。。
体脂肪は0.4up。。。

また夏が戻ってきたみたいに蒸し蒸し暑い(-_-;)

そして今日もスメハラーきつかったなり(*_*)

お仕事はさくさくして。

特に何ら変わりはなく。

んー穏やかですなぁ(*^^*)

何気にお通じがなくて、お腹がぽんぽこりん。

女子日の膨らみかと思ってた。

はー、スッキリしたい！

明日頑張れば週末お休み♪

ぼちぼちがんばっときましょ。