☆9月4日記録☆

○朝食
*いちじく

*セロリとノパールとパイナップルのジュース

ジュースはコストコの( ´艸｀)♡

○昼食

*スモークチキンのっけサラダ

*ゆで卵
*めかぶ
*インスタント味噌汁

手抜き飯だけどうまし(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*白身のアボカドオムレツ(シラチャーでおえかき♡)

*人参とブロ芯

*豚フィレ肉のしそ梅まき

*大根おろし

*あさりのお味噌汁

こちらも手抜き(笑)

豚さんは明日のおべんとにいれる残りだし(^_^;)

今朝の体重は前前日比－0.4kg。。。
体脂肪は0.3down。。

女子日症状、今日は少しましに。

そして、仕事をもくもくとこなす。

めーっちゃ集中したよ。

だから疲れたー。

ちゃとゃっと夜ご飯食べて、お風呂なう☆

9月からウォーキング始めるといったものの、なかなか・・・ねぇ(-_-;)

やる気スイッチがオンにならなきゃできなさそうだな。

でも、今食欲はめっちゃ落ち着いてる。

食べなくても平気(≧▽≦)

女子日の影響、おそるべしだね。

来る前はもー甘いものを欲しまくってて頭おかしくなりそうだったもん(;´д｀)

このまま落ち着いた状態が続いてくれればいうことなしなのだがねー(笑)

さっ、明日もがんばろ。