☆9月1日記録☆

○朝食
*すいか、いちじく

( ´艸｀)♡

○昼食

*スモークチキン

*紫キャベツのマリネ
*万願寺唐辛子の塩こぶあえ
*するめいか
*発芽大豆
*プチトマト、おくら､かぼちゃ

*ゆで卵
*めかぶ
*インスタント味噌汁

ほぼ冷凍してたもので(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*アボカド納豆zenパスタ(冷凍卵の黄身のっけ)

*めかぶ

うまうま(*´∀`)♪

今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は0.4up。。。

今朝は肌寒い位で気持ちのいい朝♪

だから、眠くて眠くて二度寝したいーってお布団の中でしばらく葛藤してた(^_^;)

お仕事も普通にこなして、帰宅。

ウォーキングは・・・ちょっと買いたいものがあったからチャリで片道15分で計30分！

行きが向かい風でめっちゃきつかったー(;´д｀)

でもほどよくいい運動になった♪

明日はのんびり予定。

溜まりにたまった読書でもしよかなー。

いい天気ぽいから、お布団とか干して太陽のにおいにしたいな♡