○朝食
*梨
*梨
*赤紫蘇ジュース
( ´艸｀)♡
○昼食
*スモークチキンのっけサラダ
*ゆで卵
*めかぶ
*インスタント味噌汁
*めかぶ
*インスタント味噌汁
今日ももりもりサラダ(´艸｀)♡
間食→デカフェ
○夕食
*ほぐし鶏のポン酢漬け
*鯖の薫製、たこの梅煮、ゴーヤのみそあえ
*茹でなすの韮だれ、冷奴
*ボーンブロスの生姜スープ
*めかぶ
*薫製卵(足りなかったから追加で食べた)
*シーチキン缶(足りなかったから追加で食べた)
急に食欲爆発！
薫製卵とシーチキンペロリとたべた(^_^;)
今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は0.6up。。。
体脂肪は0.6up。。。
やばい、2日もお通じがナッシング(-_-;)
お腹ぽんぽこりん状態やし(*_*)
毎日スルッと出てほしいのに。。
今日ものほほんとお仕事してこなしてた。
帰宅してやっぱりいつものごとく仮眠してしまった(^_^;)
起きたら頭いたーい(;_;)
友達から美を磨く旅にでも行こうとお誘いを受け、行く気まんまん♪
楽しみなことが先にないと毎日の生活に張り合いがないしね。
仕事の合間にネットで探したり。
楽しみ増えて嬉しい(≧∇≦)
明日は髪の毛カットに行く予定！
ていうても、前回かなりカットしたから、カラーリングとトリートメントと少しカットくらい。
毎回何時間もかかって終わったときにはぐったりやから、
今回は早く終わるといいな♪
今週もおつかれちゃんm(__)m