☆8月24日記録☆

○朝食
*梨

*赤紫蘇ジュース

( ´艸｀)♡

○昼食

*スモークチキンのっけサラダ

*ゆで卵

*めかぶ
*インスタント味噌汁

オイルとお塩で(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*ゴーヤチャンプルー

*ボーンブロスの生姜スープ

*焼きナス

*ほぐし鶏のポン酢漬け

*めかぶ

何気に今年初のゴーヤチャンプルー(´艸｀)♡

今朝の体重は前日比－0.7kg。。。
体脂肪は0.6down。。

やっぱり浮腫だったのかなー？

でも確実にお肉増えてるの(*_*)

今日ものんびりお仕事して、帰りにスーパー寄って。

毎日毎日うだるような暑さやから、バテる(~_~;)

夜はゴーヤチャンプルーして、もりもり食べた！

そういや今日はお通じがナッシング。

そういやー、、、昨夜寝ようと重ったら腹痛に襲われてピーピー状態になったのよね(;´д｀)

ピーピーとお便秘繰り返すという負のループに陥ってる(-_-;)

一番あかんパターンやん(/´△`＼)

お腹はりはりで苦しいよー。

早く出てくれたらいいのに。

さっ、明日は金曜日！

乗り切れば週末☆

がんばろうっと。