○朝食
*いちじく、パイナップル
*いちじく、パイナップル
( ´艸｀)♡
○昼食
*鴨の薫製とスモークチキンのっけサラダ
*めかぶ
*インスタント味噌汁
*インスタント味噌汁
もりもりサラダ(´艸｀)♡
間食→ゆで卵、デカフェ
○夕食
*麻婆豆腐
*なすと獅子唐の煮浸し
*サラダ
*めかぶ
全部作り置きでらくちん☆
今朝の体重は前日比－0.2kg。。。
体脂肪は2.2up。。
体脂肪は2.2up。。
体脂肪とか筋肉量は起きてすぐ計測するのと、しばらくして計測するのとでは、大幅に違う事が判明！
だから休みの日は体脂肪がどんと減ったりしてたんだね(^_^;)
今日はお仕事。
でも、ほとんどの人が夏休とってたから、お部屋でボッチやった。
やーん嬉しい(≧∇≦)
誰の目も気にすることなく、お仕事に没頭！
ちょっと休憩にネット見たり。
自由きままに過ごせた♪
あーらくちん♪
明日は出社する人いてるからボッチにはならないけど、部長クラスの人は引き続きお休み☆
ふふふ、やったー♪
そして、本日お通じよすぎてお腹ペッタンコなの♡
リラックスしてお仕事できた効果かもね。
体も気持ちも軽ーい♡
明日もがんばろーヽ(*´▽)ノ♪