☆8月13日記録☆

○朝食兼昼食
*いちじく、パイナップル

*カスピ海ヨーグルト

朝昼兼用( ´艸｀)♡

○夕食

*〆鯖

*スモークチキン

*ヤゲン軟骨のポン酢漬け

*ニラ納豆入り卵焼き

*めかぶ

少な目、ほしくなくてねぇ(-_-;)

今朝の体重は前日比－0.4kg。。。
体脂肪は1.7down。。

お通じがよすぎて腹ぺっちゃんこ☆

今日は起きてからお掃除モード。

換気扇とガスコンロピカピカにした♪

やたら喉が乾いて乾いて、炭酸水とかお茶とか飲みまくったせいでお腹ポチャポチャ(^_^;)

疲れたからお昼寝してー、起きたら頭痛かったという(T_T)

なんでー！？

相変わらずお腹ポチャポチャやから、夜ご飯あんま食べられず(-_-;)

明日は通常通りお仕事だ。

まだまだ暑いけどがんばろー！