☆8月9日記録☆

○朝食
*いちじく

( ´艸｀)♡

○昼食

*鴨の薫製

*ひじきアボカドトマトあえ
*ブロ芯たらこきんぴら
*塩きのこ
*いかとニラのペッパーいため
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､とうもろこし、フィッシュソーセージ
*めかぶ
*インスタント味噌汁

鴨さんだいすき(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*牛肉となすの甘辛煮

*スライスきゅうり、ゆで卵

*モツの塩麹煮

*冷奴

*めかぶ

作り置きしてた甘辛煮、味がしゅんでてうまうまー(´艸｀)♡

今朝の体重は前日比＋－0.1kg。。。
体脂肪は0.3down。。

痩せ期なはずなのに、全く動かず。

今日はお仕事終わってからちょっと野暮用で自転車ででかけたんだけどね、

汗がどばーっと出まくりで、びちゃびちゃ┐('～`;)┌

片道15分弱なのに、、、ひえーっ。

絶対汗のかき方がおかしい！

もともと汗かきだけど、これはさすがに異常だわ。

やっぱりまだ自律神経が乱れ気味なのかも。

あるいは、若年性更年期とか・・・(;´д｀)

２日ご無沙汰やったお通じがようやくいらっしゃいました♪

もーねー、すっきり(*´ω｀*)

でもまだ下腹部ぽっこり。

もしやこれはお肉？

そろそろ本気で取り組みたいのに、やる気おきまへん。

特に運動が。。。

さすがに今の自分の体すきじゃないから、ボディメイクしなきゃなのにね。

なんかやる気スイッチオンになるいい方法ないかしらー。

とりあえず明日で今週おしまい！

がんばろー自分(笑)。