☆8月7日記録☆

○朝食
*いちじく

うまー( ´艸｀)♡

間食→アーモンドブリーズゴマ味

○昼食

*レバニラ

*塩きのこ
*茗荷となすのマリネ
*かぼちゃとひじきのマスタードマヨあえ
*ゴーヤの梅味噌和え
*ハムのお花
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､枝豆
*めかぶ
*インスタント味噌汁

ニラレバでスタミナつけーる(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、ブラックコーヒー

○夕食

*鮭のっけサラダ

*ゴーヤとおくら入りおろし納豆

*めかぶ

お腹張り張りなので、お野菜中心！

今朝の体重は前日比－0.3kg。。。
体脂肪は2.5up。。。

やっぱり昨日の体脂肪はまちがいだったようー(^_^;)

相変わらずぽんこつな体組成計だこと・・・。

今朝は普通に会社へ！

でも昼過ぎから、暴風豪雨でどえらいことに(-_-;)

でも、帰る頃にはましになってたからよかったー。

今回の台風5号は、きれいに日本縦断してるよねー。

被害がひどくなりませんように。

台風が過ぎ去ると同時に頭痛はぴたりと無くなった！

やっぱり気圧にもろ影響うけてたんやね。

もーあんな頭痛はこりごり(;´д｀)

本日はお通じなくてお腹ぱんぱんやから、夜はお野菜&ネバネバ系でガツンと攻めてみた！

ちゃんとでてくれますように。

さ、半身浴してのんびりしよーっと。

台風のあとは、かなり涼しくて気持ちいい♪

久々にクーラー無しで寝れるかも♪