☆8月3日記録☆

○朝食
*スイカ

( ´艸｀)♡

○昼食

*アボカド豚肉巻き

*豆腐干糸のアミエビあえ
*紫キャベツのマスタードマリネ
*セロリとイカのガーリック炒め
*茗荷と獅子唐グリル
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

アボカド豚肉巻き最高(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、ブラックコーヒー

○夕食

*アボカド豚肉巻き、アスパラ豚肉巻き

*野菜サラダ、塩きのこ

*レバポン

*冷奴山形のだしのっけ

豚肉巻きの豚肉はバラにすべし！

まぢうまー(*´∀`)♪

今朝の体重は前日比－0.1kg。。。
体脂肪は0.5down。。

ようやく女子日終わったー！

そして今日は朝寝坊したー(泣)

朝筋トレする時間なくてサボっちゃった。。。

やらなきゃって思って実行するのは、朝のボーッとしてる脳ミソを起こすって言う意図もあるわけで、、、

夕方する時間たんまりあるのに、やる気おきまへん┐('～`;)┌

というわけで、さぼり(-_-;)

今日整骨院に行こうと思って電話したら、予約でいっぱいやったの。

なので明日に持ち越し。

少しだけ首ましになった気がする。

なんせ毎日湿布貼りまくりーで寝てるから(笑)

でもね、背中の肩甲骨のとこに貼りたいのに手が届かないの(;_;)

何度かチャレンジしたけど、くしゃくしゃになるからぽいってするしかなくなる。

独り暮らしの人ってどうやって貼ってるんやろ？

貼れない代わりに寝転がってテニスボールゴロゴロゴロゴロ(笑)

これ結構きくし！

明日はようやく金曜日！

頑張るのだ！