○朝食
*すいか
*すいか
*ヨーグルト
( ´艸｀)♡
○昼食
*ささみのグリルサラダ
*めかぶ
*インスタント味噌汁
*インスタント味噌汁
今日ももりもり野菜(´艸｀)♡
○夕食
*なすびの出汁浸し
*ゴーヤの味噌漬け豆腐あえ
*トマト
*鶏軟骨のポン酢漬け
*すもっち
*おくらのお味噌汁
*めかぶ
余り物ばっかやから昨日とほぼ似てる(笑)
今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は0.5down。。
体脂肪は0.5down。。
今週は特にこれといって何かあるわけでもなく、穏やかーな毎日。
そういう平凡な生活が一番なんやろなーってしみじみ思ったり(*^^*)
なんてったって、部署変わる前はストレス半端なかったもん。
穏やかなんて言葉、使うことなかったし(笑)
ただ、浮腫みひどいなー(;´д｀)
そういや、女子日予定日はもう過ぎてるのに、いっこうに来る気配がない(*_*)
ここ何ヵ月かはちゃんと来てたのに(TT)
どーなってるんやろ？
とか言うてたら、ひょっこり来るかもね。
右のおしりと太ももの境目が痛くて、スクワットできない(;_;)
階段降りるのも痛くて(;´д｀)
なーんにも特別なことしてないのになにこれ？
チャリンコ？
チャリこいでこんなとこ痛くなったこと無いけど？
でも変わったことしたといえばそれくらい。
早くなおってほしい、座るのも痛いから(T_T)