☆7月27日記録☆

○朝食
*すいか

( ´艸｀)♡

○昼食

*豚肉醤油麹やき

*豆腐干糸たらこあえ
*カボチャとゴーヤのマスタードマヨあえ
*おあげ味噌焼き
*セロリのポン酢やき
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

久々にサラダじゃなくておべんと(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、ブラックコーヒー

○夕食

*キーマカレー目玉焼きのっけ

*サラダ

*めかぶ

カレー大好き♡

今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は0.5down。。

やっぱりおしりと太ももの境目が痛い。

スクワットできないよー(T_T)

でも、無理して悪化したら嫌やから、治るまでお休みするー。

そのかわり、他の筋トレはちゃんと継続ちう(^_^)v

で、本日は昨日よりも浮腫み半端なーい(;´д｀)

足首とかぞうさん(泣)

めっちゃ下半身が浮腫みすぎて痛いという(T_T)

いつもより長めに半身浴しなきゃ。

夜ごはんはキーマカレーにした♪

めちゃうまー(*´∀`)♪

明日のお弁当にもinするのだ(*^^*)

暑いけど、明日も頑張ろう！