☆7月14日記録☆

○朝食
*すいか

さっぱり( ´艸｀)♡

○昼食

*ズリの塩焼き

*枝豆の白和え
*ゴーヤと蒸し鶏のマヨあえ
*アスパラベーコン
*海老ベーコン
*ズッキーニのチーズやき
*なすの味噌炒め

*うずら卵
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､かぼちゃ
*めかぶ

*すもっち
*インスタント味噌汁

盛りだくさんでお腹いっぱい(´艸｀)♡

間食→ブラックコーヒー

○夕食

*サラダ

*鶏唐揚げ

*小松菜のもずくのポン酢あえ

やたらお腹すいてたから、サラダおかわりした♡

今朝の体重は前日比＋－0.0kg。。。
体脂肪は0.1down。。

ようやく金曜日ー！

朝から首から上が火照って汗だーだー状態(-_-;)

PMSの一種かしら？

お陰で頭がくさくさ(~_~;)

お仕事もほどよくこなして、明日から3連休♪

って、明日以外は特に予定もないんだけどね。

夜は疲れが出て、ごはん食べたら仮眠してた(笑)

あー、なんか食欲旺盛だー。

あんこ系が食べたくて食べたくて(;´д｀)

さて、お風呂でさっぱりしつつのんびりしてこよー。

一週間おつかれちゃんm(__)m