☆7月7日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*豚しゃぶ味噌和え

*人参たらこ炒め
*ワカメナムル
*赤ピーマン出汁浸し
*ブロ芯とにらの塩炒め

*うずら卵
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､アスパラ、枝豆
*めかぶ
*インスタント味噌汁

本日もおいしかったなり(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、ブラックコーヒー

○夕食

*鯖の麹漬け焼き

*枝豆

*サラダ

*トマト入りわかめスープ

*めかぶ

お野菜&お魚なばんご☆

今朝の体重は前日比－0.7kg。。。
体脂肪は0.6down。。

昨日の夜ピーピーで(;_;)

たぶんそのせいで減ったんやろうと。

そういや、6/1からゆるーく再ダイエット開始、約1ヶ月で1kg減♪

本間は1.5kg減めざしてたんやけどね。

なんせ、2ヶ月で3kg増やしちゃったから、あわよくば2ヶ月でもどしたかったのだよ(-_-;)

ゆるーく今月も減ってくれたらいいな♪

やっとっと金曜日(≧∇≦)

今週やたらと長かった！

もーねー、疲れはててくたくたで、帰宅後仮眠1.5時間もしちゃった(笑)

起きたらすっかり真っ暗、お腹ペコペコからの晩ごはんー♪

寝たら元気になってきたから、半身浴ゆっくりしてから明日から開始の楽天マラソンで何買うかネットサーフィンでもしよっと♪

今週もおつかれちゃん(*^^*)