☆7月3日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*鴨薫製グリル

*きゅうりの梅和え
*ブロ芯ナムル
*にらとえのきの胡麻炒め
*なすの味噌炒め
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､とうもろこし
*めかぶ
*インスタント味噌汁

鴨薫製、グリルした方がおいしい(´艸｀)♡

○夕食

*ガパオ

*目玉焼き

*チョップドサラダ

*めかぶ

ガパオうまうま♡

今朝の体重は前日比＋0.5kg。。。
体脂肪は0.4down。。

2日ほどお通じがなくて溜め込んでる状態(-_-;)

早くスッキリしたい！

今日から産休明けの先輩がカムバック！

先輩がいるだけで、部屋の雰囲気が全然違うくて♡

おかえりーってみんなをそんな気持ちにさせれるなんて、凄いなー！

嫌いっていう人いないんじゃないかしら。

仕事もできるし気配りめっちゃできるし、さばさばしてて、そういう人ってまぢあこがれ。

私も人からそう思われるように努力しなきゃ！

帰宅後今日はへろへろにならずにすぐ晩ごはん！

ガパオー、シラチャーソースぶっかけて辛うま♡

今日も暑かったから辛いものがおいしすぎ！

あっでも、お便秘さんだし、忙しかったのでトイレスクワット全くせずやったのにがっつり食っちまった(-_-;)

さすがにお腹がパンパンマンで苦しい(;´д｀)

早く出るものでておくれ～(´-ω-`)

さっ、あしたもがんばろ♪