☆6月29日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*豚肉の紫蘇梅チーズころころ焼き

*焼きナスのごまあえ
*ゴーヤのたらこあえ
*ズッキーニのブラペソテー
*卵焼き
*しいたけの生姜やき
*ヤーコンきんぴら
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

豚肉ころころ焼き、梅がいい仕事してる(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*ラム肉ソテー

*ズッキーニのブラペソテー

*カラフルピーマンのオイソルソテー

*めかぶ

肉の日やからラム肉～♪

今朝の体重は前日比－0.3kg。。。
体脂肪は1.0down。。

めずらしく平日なのに減った♪

しかも体脂肪がすとんだ！

毎日じめじめで不快指数max(;´д｀)

でも今日は仕事で立ち仕事が多かったから、浮腫はいつもよりまし(*^^*)

ずーっと座ってデスクワークより、今日みたいに勤務時間の半分くらい動けたら・・・。

何事も程よくがいいなー。

帰りにこんなん買った♪

もろ付録がお目当て♡

DEAN & DELUCAの保冷バッグ3個セット♡

てか、まだあけてないし(^_^;)

昨日発売やったから出遅れたかと思ったけど、

ファミマでラス2！ギリギリゲットンできた♪ヽ(´▽｀)/

今使ってるおべんと入れがボロボロやからほしかったのたの(^_^)v

3個も入ってるとかほんとお得☆

しっかし、最近どの雑誌もほんまに付録がクオリティ高い！

お肉の日やからラム肉！

今多分痩せ期なはずやから、ラム食べて燃焼できたらなーというこんたん(笑)

さ、お風呂入ってのんびり半身浴してこよっと☆