☆6月28日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*鶏胸肉のごろごろ焼き

*ゴーヤのたらこあえ
*焼きナスのごまあえ
*しいたけの生姜やき
*カリフラワーのピクルス
*ブロッコリーのマスタードマリネ
*プチトマト、おくら､枝豆、とうもろこし
*めかぶ
*インスタント味噌汁

お腹いっぱいなり(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*お刺身

*ズッキーニ

*千切りキャベツとアボカド、プチトマト

*ゆで卵

*めかぶ

あっさりお刺身☆

今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪はかわらず。。

もー今週はだめだめね、体がだるおもすぎて(;´д｀)

ぱんぱんだし(-_-;)

夜ご飯のお刺身、あんまおいしくなかったよ(;_;)

ぬるーいお刺身やったからやろうな…。

お刺身はキンキンに冷やさなきゃだわ。

あー、一食損した気分(T_T)

半身浴のーんびりして、浮腫撃退！

すっきりしたい☆

そして、とっとと寝る！