☆6月27日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

朝昼兼用( ´艸｀)♡

○昼食

*レッドカレーハンバーグ

*豚肉ごまあげ
*ブロ芯きんぴら
*島人参のサブジ
*もやしペーパーいため
*しいたけの生姜やき
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､カリフラワー
*めかぶ
*インスタント味噌汁

今日のはほぼ自家製冷食(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*アボカドオムレツのっけサラダ

*鶏ハム

*冷奴

*めかぶ

卵2個使った♪

今朝の体重は前日比＋0.5kg。。。
体脂肪は0.2up。。。

平日は休日落ちたまま維持が難しい(~_~;)

今日は一日中眠気に襲われて、仕事にならなかったという(-_-;)

そして、足の浮腫が半端なくて、痛くて痛くて(T_T)

帰宅したらもちのろんで仮眠1時間！

ストレッチポールに足乗っけて寝たら、ちょっとましになってた♪

なーんちゃやる気が起こらないので、ちゃちゃっとアボカドオムレツ！

うまうまやった(*^^*)

あーまだまだ眠たい。

今半身浴なう。

このまま寝ちゃいそうな勢い(^_^;)

どうしてこんなに眠いの？

睡眠不足なのかしら？