☆6月20日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*青椒肉絲

*島人参のたらこいため
*大根の生姜醤油いため
*カニかまとネギ入り卵焼き
*茹で鶏
*くらげの中華あえ
*茹でビーツ
*ブロッコリー、プチトマト、おくら、ヤングコーン
*めかぶ
*インスタント味噌汁

青椒肉絲うまうま(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*ホタテと生麩とじゃがいものバター醤油ソテー

*ズッキーニクレソルソテー

*ゆで卵

*ヤングコーンのグリル

*ミックスベジタブルのゼリー寄せ(貰い物)

*枝豆

*めかぶ

ミックスベジタブルのゼリー寄せ激マズ(;´д｀)

せっかく他の御飯はおいしかったのに、台無しやし(`へ´*)ノ

勿体ないから食べようと思った事が間違いやったわ(-_-;)

今朝の体重は前日比＋0.6kg。。。
体脂肪は0.7down。。

どんよりお天気、これぞ梅雨って感じ。

じわーっと汗かくし、なにより暑い。

私暑いの苦手やから、もうへろへろ(;´д｀)

今回の怪奇な女子日もようやくおわりかな。

ほんまに変やった。

そして、無駄に長引いた。

さて、痩せ日くるかな？

ここががんばり時かな！

でも、、、今頃お腹すいた。。。

多分タンパク質不足(~_~;)

炭酸水でお腹見たそうかと思いきや、昨日全部飲み干しちゃったという┐('～`;)┌

BCAAでものもうか、はたまたプロテイン、はたまたノンカフェインの完全無欠コーヒー？？？

お腹すいたまま寝ると熟睡できないし、何度も起きちゃうの。

少しだけ小腹満たしたら寝ることにしよう！