☆6月17日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食(玄米ハーモニーさんでランチ)

*ベジタブルカレー

*ジビエハンバーグ
*牛カットステーキ

menu⬇

③⑤⑥をチョイス！

相変わらずめちゃうま♡

○夕食

*お刺身

*ひじき煮

*鶏ハムサラダ

*ゆで卵

今朝の体重は前日比＋－0.0kgで変わらず。。。
体脂肪は0.9down。。

本日女子日3日目ぽい感じ・・・。

出血量半端なくて、ふらふーらな貧血(T_T)

朝から体メンテナンスへ！

1ヶ月ぶりやから痛いとこありまくりで、しかも血流悪すぎと。。。

そいうときの女子日で今回みたいなのはよくあるから、心配しなくて大丈夫とのこと。

そして、弱ってるとこずばっと当てられ、それに応じた施術開始。

私はというと、爆睡(笑)

もーねむくてねむくて。

施術後は好転反応で眠気が強くでるらしいけど、やってる最中から眠気ありあり(^_^;)

すっきりしてから、いつものように体にいいごはんをたべてーーー満腹満足♪

ちょこっと三宮よってお買い物して帰宅！

お刺身ごはんで、これまた満足♪

さて、楽天マラソンが始まったので、いろんなの物色しつつ狙ってたものゲッチュウしよかな(^_^)v