☆6月16日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*自家製焼き豚

*えのきとベーコンのゆず胡椒いため
*しいたけ生姜やき
*黄人参のサブジ
*ゴーヤのたらこマヨあえ
*ブロ芯とニラのペペロンチーノ
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､カリフラワー、枝豆

*ゆで卵
*めかぶ
*インスタント味噌汁

全体的にお野菜多め(´艸｀)♡

間食→デカフェ

○夕食

*スモークチキン

*ブロッコリーたらこチーズ焼き

*きむちもずく

*島らっきょうのおかかあえ

*サラダ(薫製うずら卵のっけ)

*めかぶ

食べたくて食べたくてがっつり！

今朝の体重は前日比＋0.3kg。。。
体脂肪はかわらず。

やっぱりおかしい今回の女子日。

ふりだしにもどる的な感じで、今日2日目っぽい量やった。

なんなん？

まぢおかしすぎる。

そして食欲爆発(;´д｀)

お腹すいてるし、もぅ食べたくて仕方なかった夜。

ごはんの後にもサバ缶たべたし(苦笑)。

そして、お腹をくだすという・・・(泣)

明日は月一恒例メンテナンス予定♪

すっきりしてもらってくる～！

今週もお疲れちゃんm(__)m