☆6月10日記録☆

○朝食
*完全無欠プロテイン

朝昼兼用( ´艸｀)♡

間食→あたりめ

○夕食

*茹で鶏

*サラダ

*ゆで卵

*ヤゲン軟骨のポン酢漬け

*ワカメと豆腐のスープ

*めかぶ

今朝の体重は前日比－0.3kg。。。
体脂肪は1.7up。

なっなにこの体脂肪の増え方・・・(-_-;)

朝一腹痛でトイレへgo！

ピーピーでグロッキー(;´д｀)

お腹の違和感がずーっとあるから、さすがにこの状態でコーヒーはあかんやろと思って、

久々にプロテイン！にバターとMCTオイル追加でがーっとシェイク！

泡泡になってシェイクみたいで美味しかった( ´艸｀)♡

シーツ洗濯したり羽毛布団しまったり、ようやく寝床が夏仕様に(今更かい(笑))。

そのあとはのんびりというかぐうたら(笑)

体がオフ(笑)

筋トレはちゃんとしたけど、やる気がでにゃい(-_-;)

未だにまだお腹に違和感あるから、お風呂であっためてのんびりしよぉかな。