○朝食兼昼食
*完全無欠コーヒー
*完全無欠コーヒー
朝昼兼用( ´艸｀)♡
○夕食
*ラムステーキ
*ズッキーニとえびのソテー
*ブロッコリー
*キヌアサラダ
*あさりのお味噌汁
*めかぶ
ラム美味しかった(´艸｀)♡
今朝の体重は前日比－0.5kg。。。
体脂肪は0.7down。。
体脂肪は0.7down。。
体重すとんと落ちてきた！
本日女子日到来＼(^^)／
昨日の異常な体脂肪アップの原因はこれなのかな？
そして、今日きたということで体重も体脂肪もすとんと落ちてたのかも。
嬉しいけど、私女子日の症状ひどいから、
今朝なんて起きた瞬間骨盤痛すぎて起きれなかったという・・・(T_T)
多分明日はグロッキーだわ(;´д｀)
そんな状態やから、今日は昼過ぎまでおとなしーくテレビ見たりしてた♪
少しましになってきた頃を見計らって、筋トレ&作り置きおかず作りした♪
しっかし、今回は腰と骨盤が痛すぎる(~_~;)
浮腫で足首も痛いし(T_T)
来ないと悩むけど、来てもこの症状がある限り毎回ブルーになってしまう(;´д｀)
冷え対策とかオーガニックコットンのナプキンとか、
症状がましになる対策は自分なりにしてるんだけどなー(-_-;)
明日は月曜日！
重だるーでグロッキーやろうけど、がんばろっと。
さっ、はやくねよ。。。