☆6月1日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*スモークチキンのソテー

*ひじき煮
*キュウリの塩揉み
*するめいか
*魚肉ソーセージ
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､ラディッシュ、枝豆
*めかぶ
*インスタント味噌汁

スモークチキン、ソテーした方がおいしいな(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*牛肉スティックステーキ

*ブロッコリーとカリフラワー

*スモークチキンのソテー(おべんとの余ってたやつ)

*冷奴

*くくるてん

*めかぶ

少な目を意識してみた♪

今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は1.1up。

減ってると思ったのになー(*_*;

むくみマッサ怠ったから増えたのかも(-_-;)

今日は昨日ほど暑くなかったけど、相変わらず汗だーだー(-_-;)

冷え性なくせに汗かきやから困る(;´д｀)

暑いのはほんと苦手(~_~;)

まだ寒い方が我慢できる。

帰宅して、のんびりごはん食べて、明日のおべんとの用意して、お風呂。

寝る前にオイル摂取すると痩せやすいとか・・・。

人体実験のつもりで、MCTオイル飲んで寝てみる！

明日の体重に影響するのかなー？

さて、お腹すく前に寝れればいいけど(笑)