☆5月30日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*アグー豚のチーズハンバーグ

*パパイヤたらこいため
*モーレ豆腐
*島人参のサブジ
*おかひじきのゴマいため
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､枝豆、スナップえんどう
*めかぶ
*インスタント味噌汁

沖縄食材満載なおべんと♪

アグー豚うますぎー(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*サーモンポキ(コストコ)

*温泉卵

*サラダ(豚レバーのっけ)

*くくるてん

サーモンポキは温泉卵絡ませながら食べたらうまーやった(*^^*)

暑いー暑すぎるー、まだ5月なのにぃ(;´д｀)

こんな日に限って、暑いプレハブの倉庫で探し物とか・・・ありえない(*_*;

朝から汗たくさんかいて、1日中自分が臭かった(-_-;)

筋トレはちゃーんと真面目にこなしてる(^_^)v

だからかな、筋肉痛がいい感じにやってきてるし。

筋肉にきかせることを意識して筋トレしてたら、ほんまにきくのね(*≧∀≦*)

これ、沖縄のホテルでトレしたときの沖縄男子君に教わったこと。

そして、ひとつひとつを時間かけてゆっくりするのも実践してる。

何事も意識ひとつで変わるって凄いなー！

さて、遅くなっちゃったけどお風呂でさっぱりしてお洗濯して寝るぞ！