☆5月11日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*アボカドの豚肉巻き

*春菊ゴマ和え
*スナップえんどうと茹で鶏のマスタードマヨあえ
*厚揚げとまいたけとニラの南蛮
*するめいか
*ピンクうずら卵
*発芽大豆
*プチトマト、おくら､赤,黄人参
*めかぶ
*インスタント味噌汁

なんだか今日はものたりなくて・・・(-_-;)

間食→ゆで卵、デカフェ、ブラックチョコ1枚

○夕食

*茹で鶏のっけサラダ

*小松菜の卵スープ

*めかぶ

*ゆで卵(写真なし)

なぜだか今日は無性に食べたくて感が半端なくて、ブラックチョコ1枚ぺろりと食べちゃった(^_^;)

多分、頭痛があって苛々してたからやと思われる(;´д｀)

そして、めーっちゃ胡桃が食べたい！

いま会社にもおうちにも置きナッツしてないから、

帰りに買って帰った♪

胡桃を欲するって・・・何かの栄養素が足りてないのかなぁ？

仕事忙しいから帰宅後1時間ほど仮眠(^_^;)

ここでねとかないと体がもたなくて(-_-;)

有酸素しなくなってほぼ2ヶ月・・・体力なくなっちゃったのかも。

でも、有酸素まーったくやる気でないの(T_T)

辛うじて食事には気を付け始めたけど、運動が・・・どうしたものか・・・(*_*;

明日は金曜♪

お友達と夜は飲み(^_^;)

ダイエットしてるときに限って予定満載なのよね(^_^;)

でもそれはそれで楽しむ！

むくみひどいからマッサしたらすぐにねよう。