☆4月22日記録☆

○朝食兼昼食
*完全無欠コーヒー

朝昼兼用( ´艸｀)♡

○夕食

*ローストビーフサラダ

*豆腐のお味噌汁
*めかぶ

ロービーうますぎた(´艸｀)♡

昨日のごはん記録♪

○朝食
*完全無欠コーヒー

○昼食

*アボカドの豚肉巻き

*菜の花とほたるいかのクレソル炒め
*山芋のバター醤油ソテー
*白滝のたらこいため
*卵焼き
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､カリフラワー、スナップえんどう
*めかぶ
*インスタント味噌汁

満腹なり(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*ぶりの煮付け

*ブロッコリー、カリフラワー、スプラウト、スナップえんどう

*めかぶ

ぶりはやっぱりぶりてりがすき( ´艸｀)♡

昨日は疲れすぎて、お風呂にも入らず寝てしまうという・・・(^_^;)

なので、ブログあっぷできず(^_^;)

爆睡ぶっかまして、今朝起きたらお昼前！

10時間以上寝続けてたということに(´O｀)°゜

疲れが溜まってたのね。

かなりスッキリして、お洗濯したりお掃除したり。

あとはのんびり。

筋トレもしたけど、掃除してて昔買ったEMSを発見(゜O゜;

これ楽してつかえるやつじゃんと、色んなとこに貼って電気刺激してた(^_^)

腹筋これだけで固くなるのかなぁ？

あっでも浮腫解消に使えそうだな♪

明日はお買い物にいかなきゃ！

冷蔵庫がからっぽー(^_^;)